19:00 Llegamos y dejamos nuestro equipaje en la habitación compartida
El Yoga ya vive dentro de ti y está por todas partes, como un collage
Un Retiro diseñado para personas que nunca han ido a un retiro
Día 19 - Viernes llegamos a las 19:00 al Albergue San José Obrero
19:30 Compartimos un momentito en la sala y Yoga Kundalini.
21:00 Cena rica Vegetariana a cargo de la súper Chef Lidia
23:00 ¿Qué es un mantra? Pinceladas sobre Mantras y Cuentos Yoguis antes de ir a dormir
00:00 Se apagan las luces
Día 20 - Sábado
08:00 Buenos días con Kundalini Yoga
10:30 Desayuno Rico
12:00 Caminamos por el entorno natural – Dinámica meditativa por parejas
14:00 Comida Vegetariana – Experimentamos comer sin hablar (exploramos la magia del silencio)
15:00 Tiempo para descansar o hacer lo que te pida el cuerpo
16:00 Conversamos sobre el experimento anterior + Yoga y Humor
17:30 Taller sobre Masaje Relajante con Raquel – Quiromasajista
18:30 Dinámica con Flow para soltar el cuerpo y la mente
20:00 Charla: El Yoga en lo cotidiano
21:30 Cena Vegetariana
23:00 Momento para compartir el escenario (poesia, música, algún escrito del día, inspiración…) y más tarde se apagan luces
Día 21 - Domingo
08:00 Buenos días con Yoga Restaurativo
09:30 Desayuno Rico
11:30 Despedida con Dinámica Sorpresa de grupo
14:00 Comida
15:30 Volvemos a casita
¿QUÉ MÁS TENEMOS QUE SABER?
¿Dónde vamos?
Albergue San José Obrero ( a 5 min caminando de una playa preciosa)
Carretera Nacional 332, Km 65
Urbanización Pinomar
Guardamar del Segura
Para ir en coche en la misma carretera nacional, pasado Guardamar (si venís de Alicante), dirección Torrevieja y antes de La Mata. En caso contrario, pasado La Mata, está a 10 min. de la Playa por la Pineda.
Enlace google maps https://maps.app.goo.gl/mfygKjvGzhSiKMMd7
¿Cómo dormiremos?
Nos organizaremos por grupos para dormir.
Las habitaciones son de 4 y 6 camas. Los grupos los podéis hacer vosotros mismos si sois 4 o yo os asigno habitación.
¿Qué comeremos?
Comida rica y nutritiva vegetariana (incluye lácteos, quesos y huevos). Si tienes algún tipo de intolerancia alimenticia comunícanoslo para avisar en cocina. Puedes descargarte el menú abajo del todo ;).
¿Qué necesitas?
1 Esterilla de Yoga
2 mantitas (una para poner bajo de la esterilla porque el suelo está fresquito y otra para taparnos)
1 sábana de cama pequeña, 1 saco de dormir o manta para hacerte la cama y una almohada si usas (sólo tenemos allí el colchón)
Ropa muy agradable y cómoda (el algodón y los colores claros nos ofrecen bienestar, tenlo en cuenta para hacerte la maleta y si tienes algo así inclúyelo)
¿Cuánto es y cómo pago el retiro?
El precio del retiro incluye: alojamiento, actividades de bienestar, la cena del viernes, desayuno, comida y cena del sábado y desayuno y comida del domingo. El precio son 140€. Si te van bien las fechas y quieres reservar tu plaza, manda un mensajito de whatsapp o llama al 664 33 50 51, te pediré que realices un bizum de 40€ para formalizar tu reserva. El resto lo podrás abonar el día 19.
¿Si no he practicado nunca yoga también puedo asistir a este retiro?
Por supuesto que sí. Te espero los días 19, 20 y 21 de Noviembre para darte la bienvenida a esta nueva experiencia.
¿Para quién es este retiro?
Si has llegado hasta aquí es para ti, para que descanses de los estreses mundanos y experimentes el bienestar y la creatividad que lo llenará todo durante estos 3 días. Vamos a fluir y a ser por encima de hacer y controlar.
¡Qué tengas muy buen día! 😉